jeudi 21 août
NEWS
Voici un ptit post pour afficher mes prochains objectifs de septembre
Le Bélier --> trail de 27km à la Clusaz (1000m de z+)
Le 10 km d'Annecy --> avec le challenge de casser les 33'
L'ancylvienne --> Tour du lac d'Annecy soit 45km en relai à 2 ( avec mon pote Boud)
Le trail des aiguilles rouges --> 54km avec 3600m de z+
Voila fini donc les compétes de vélo, (depuis un moment d'ailleur),on verra ça l'année prochaine, désormais je me livre entierement à la course à pieds...
jeudi 14 août
Résultats de la corrida de Pézénas
Me voici de retour de vacances ou j'en ai bien profité avec la ptite famille,et aprés une coupure de dix jours les séances d'entrainement s'enchainent et la forme revient mag12 :
2 victoires en 3 jours en course à pieds !!! énorme. En vacances à Vias (34) je décide de m'inscrire à la corrida de Pézénas pour reprendre un peu le rythme de course.
Une premiére épreuve nocturne (départ 22h j'adore) de 7,7km divisés en 4 tours avec de nombreuses relances et un long faux-plat, nous sommes une cinquantaine de seniors environ. Dés l'échauffement j'ai des jambes extra et une grosse motivation à me déchirer... Cela part trés vite et au bout d'un tour nous sommes 5 en tête.super sensations pour moi, je reste patient.Deuxieme tour idem, puis le troisiéme tour un Marocain de Montpelier, Abdenbi Cherqaoui accelère, je suis et les autres lachent prise. 
Dernier Tour, j'attaque dans le faux-plat sans faire la difference,on va devoir se départager au sprint; Au 400 il attaque en prenant le dernier virage à la corde à bloc,je suis surpris mais je réussi à recoller et je le contre au 200m pour finir taquet !
"yes" victoire en 23'50'',et je tombe le reccord de l'épreuve qui était de 24'10''
Seconde course aprés seulement un jour de récup. Le tour des 3 clochers à Montagnac : un cross de 10,5km sur un circuit accidenté autour de la base de loisirs de Bessilles (34)
Nous sommes 143 partants et les sensations avant le départ ne sont pas terribles.(le cardio ne monte pas.)enfin, C'est parti, nous nous retrouvons rapidement à 6 devant, j'ai du mal mais je m'accroche. à mi-parcours les sensations reviennent et je me sens beaucoup mieux, le Marocain Cherqaoui est encore là, et je décide d'accélérer. on dépose nos adversaires dans une bosse et se prépare pour le même sénario qu'auparavant? je méne l'allure tout le reste de la course, quand dans la bosse du dernier kilo il met une mine !
je m'y attendais et je m'accroche pour résister, je me fais vraiement mal mais je sais que derriere il y aura un replat à mon avantage. on arrive ensemble au 200m et je lance le sprint et Abdendi ne peut me remonter. et de 2 "ourah"
samedi 26 juillet
Résultats Championnat de France de treking Sapeur-pompier
Retour de Corse
On y est aller, on a vu ,et on a perdu... (et on y retournera plus!)
Depuis plus d'un an maintenant on attendais ce moment avec mon équipe (mes potes) Florent Barbier, Christophe Halouin, et Christophe Boudin. Ce déplacement en Corse à Corte pour défendre notre titre de Champion de France de Treking Sapeur-pompier
Mais je peux dire qu'au lendemain de cette aventure je suis vraiement trés déçu.
Sportivement d'abord car pas de victoire, moralement ensuite car je rentre avec les jambes lacerrées sans m'être fais plaisir une seconde, puis globalement sur une organisation laissant à désirer...(pas de récompenses,2 tartines de pain au petit déj , 51 équipes déléstées sur 88 au départ aprés seulement 3 controles, pas de bal...etc)
Résumé rapide de notre unique étape car abandon avant le départ de la seconde : Les Corses avaient taillé un parcours pour qu'aucun de leurs advesaires ne puissent les battre, et c'est dans un maquis et une végétation plus qu'épineuse que l'on boucle cette étape (30km avec 1800m de z+) en 10h40 épuisé, blessé ( Boud aux aducteurs et Flo à la cheville), et déçu car l'orientation était horrible (aucun chemin)
Il est clair que dans ces conditions (terrain hostile et orientation difficile) les 4 coureurs que nous sommes n'ont pu exprimer leurs qualités.
Je ne parlerai pas des faits de courses douteux de l'équipe corse, félicitations aux gmsp74 qui ont fait une belle course, quand à nous si nous n'avons pas pris le départ le lendemain (décision murement réflechie aprés une longue discussion entre nous) on aura pu profiter de cette deuxieme journée pour passer de bons moments entre potes ce qui restera le point positif de ce déplacement!
CROSS DU MONT-BLANC
Le samedi 28 juin, phase finale de ma préparation trek, je m'aligne au départ du cross du mont-blanc, aprés une grosse semaine d'entrainement (2600m z+ pour 50 km)
une course de 23km avec 1300m de dénivelé positive. nous sommes 1300 concurents au départ
sur mes terres, je n'ai pas la pression car ce n'est pas un objectif et je connais bien le parcours pour l'avoir reconnu plusieurs fois avant.
Le départ est donné à 400m de la maison et coté échauffement c'est le top, coté météo grand beau temps; le rythme est plutot tranquile (il faut dire que la course va être longue et la chaleur est déja présente)
je me place d'entrée dans le groupe de tête et on se retrouve assez rapidement une quinzaine a se détacher. Au bout de 10mn nous abordons la premiere difficulté la montée des sources, une moto trial ouvre la course, et là il prend un chemin différent du parcours : tous le suivent forcément il est sensé nous montrer le passage, mais moi je suis sure que ce n'est pas le bon. j'hésite d'abord à ne pas le suivre puis voyant les autres rester derriere lui je décide d'en faire de même.
nous faisons donc retour sur Chamonix avec à la clé un détour de 3km environ.De nouveau sur le bon itinéraire tout le monde en tête a compris l'erreur de parcours et montre son mécontentement. Du coup le rythme se durci et les premiéres bosses s'avalent fort. Je suis dans les 10 et je me dis que je doit m'accrocher pour y rester, derriere les écart se creuse.
Jusque mi-parcours je suis impeccable super sensations on m'annonce 9éme, je cours avec Benoit Nave qui vise le podium. Arrive la traversée par le balcon sud (km 18 aprés rajustement),et aprés le ravitaillement de Trélechamp, Benoit me pose je commence à montrer des signe de fatigue...
Je décide quand même d'accelérer jusque le bois de la trappe, et je passe 2 concurents. le moral est bon les jambes pas terrible et je m'accroche. Arrive la montée de la Flégere : la difficulté majeure de l'épreuve et là il faut gérer, je suis limite crampe, il fait trés chaud, c'est long et dur... je me fait mal pour garder mon rythme je passe un nouveau coureur. Au sommet j'essaie de relancer mais c'est pas ça ! les jambes me font mal de partout; moralement j'en veux alors ça continu.il reste 5km je suis 6.
Derniére difficulté la montée vers Plan-praz l'arrivée, dans la tête c'est la fin mais coté membres inférieurs 
aussi... je me déchire pour finir je me fait passer par un gonz et j'en aperçois 2 autres juste devant mais pas la force d' aller les chercher. ouf fini !
résultat: 7éme au scratch, et un beau podium 3éme Senior
temps: 2h18 pour un total de 27km avec 1500m de z+
classements: http://www.montblancmarathon.net/fichiers/classement_Cross_2008.pdf
et 1er chamoniard 
lundi 30 juin
Ceinture verte barrette violette
BRAVO THEO 
la fin de saison de taekwondo approche et les tests de passage de grade ont eu lieu cette semaine
Théo les a passé avec succes, il a fait un super score, il nous a montré sa progression et prouvé sa détermination. à la saison prochaine plus motivé que jamais. "ayahh"
Résultats, Théo troc sa ceinture orange barette verte pour : la verte barette violette
Tes parents sont fier de toi, bravo l'fiston
